3月分のランニングのまとめです。
距離は135キロメートル、時間は約11時間、消費カロリーは8,448キロカロリーとなりました。
十勝もほぼ雪が溶けてなくなりました。来月からまた外でのランニングをしていこうと思います。
2021年 3月 の投稿一覧
運動メモ_210330
トレッドミルでランニング。26分間・6.05キロメートル、324キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数152bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは4分18秒でした。
運動メモ_210329
トレッドミルでランニング。27分間・6.05キロメートル、356キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは4分32秒でした。
運動メモ_210326
トレッドミルでランニング。31分間・7.05キロメートル、394キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数151bpm、最大心拍数166bpm でした。平均ペースは4分31秒でした。
運動メモ_210325
トレッドミルでランニング。31分間・7.05キロメートル、413キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数171bpm でした。平均ペースは4分30秒でした。
運動メモ_210323
トレッドミルでランニング。30分間・7.05キロメートル、397キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは4分16秒でした。
運動メモ_210322
トレッドミルでランニング。31分間・7.05キロメートル、407キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数157bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは4分28秒でした。
運動メモ_210319
トレッドミルでランニング。34分間・8.05キロメートル、426キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数152bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは4分15秒でした。
運動メモ_210317
トレッドミルでランニング。30分間・7.05キロメートル、403キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは4分23秒でした。
運動メモ_210316
トレッドミルでランニング。32分間・7.06キロメートル、417キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数155bpm、最大心拍数167bpm でした。平均ペースは4分38秒でした。
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