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2021年3月分の運動まとめ

3月分のランニングのまとめです。

距離は135キロメートル、時間は約11時間、消費カロリーは8,448キロカロリーとなりました。

十勝もほぼ雪が溶けてなくなりました。来月からまた外でのランニングをしていこうと思います。

運動メモ_210330

トレッドミルでランニング。26分間・6.05キロメートル、324キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数152bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは4分18秒でした。

運動メモ_210329

トレッドミルでランニング。27分間・6.05キロメートル、356キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは4分32秒でした。

運動メモ_210326

トレッドミルでランニング。31分間・7.05キロメートル、394キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数151bpm、最大心拍数166bpm でした。平均ペースは4分31秒でした。

運動メモ_210325

トレッドミルでランニング。31分間・7.05キロメートル、413キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数171bpm でした。平均ペースは4分30秒でした。

運動メモ_210323

トレッドミルでランニング。30分間・7.05キロメートル、397キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは4分16秒でした。

運動メモ_210322

トレッドミルでランニング。31分間・7.05キロメートル、407キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数157bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは4分28秒でした。

運動メモ_210319

トレッドミルでランニング。34分間・8.05キロメートル、426キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数152bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは4分15秒でした。

運動メモ_210317

トレッドミルでランニング。30分間・7.05キロメートル、403キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数158bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは4分23秒でした。

運動メモ_210316

トレッドミルでランニング。32分間・7.06キロメートル、417キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数155bpm、最大心拍数167bpm でした。平均ペースは4分38秒でした。