GHOST 11

運動メモ_200909

外でランニング。42分間・7.05キロメートル、466キロカロリー。平均心拍数135bpm、最大心拍数154bpm、平均ペース6分03秒でした。

運動メモ_200905

外でランニング。40分間・7.06キロメートル、486キロカロリー。平均心拍数148bpm、最大心拍数174bpm、平均ペース5分41秒でした。

運動メモ_200901

外でランニング。37分間・7.06キロメートル、458キロカロリー。平均心拍数150bpm、最大心拍数170bpm、平均ペース5分20秒でした。

運動メモ_200826

外でランニング。50分間・7.10キロメートル、486キロカロリー。平均心拍数131bpm、最大心拍数148bpm、平均ペース7分05秒でした。

本日のランニングで Strava Japan Club 8月の RUN チャレンジを達成することができました。

運動メモ_200822

外でランニング。55分間・9.61キロメートル、675キロカロリー。平均心拍数147bpm、最大心拍数171bpm、平均ペース5分48秒でした。

運動メモ_200820

外でランニング。52分間・7.08キロメートル、449キロカロリー。平均心拍数125bpm、最大心拍数146bpm、平均ペース7分28秒でした。

運動メモ_200818

外でランニング。70分間・11.16キロメートル、743キロカロリー。平均心拍数139bpm、最大心拍数154bpm、平均ペース6分17秒でした。

運動メモ_200812

外でランニング。27分間・5.44キロメートル、356キロカロリー。平均心拍数157bpm、最大心拍数179bpm、平均ペース5分09秒でした。

運動メモ_200808

外でランニング。63分間・11.14キロメートル、753キロカロリー。平均心拍数151bpm、最大心拍数172bpm、平均ペース5分42秒でした。

今日、旧友が家を訪ねてくれました。久しぶりに会うことができて嬉しかったです。

運動メモ_200803

外でランニング。40分間・7.10キロメートル、491キロカロリー。平均心拍数148bpm、最大心拍数168bpm、平均ペース5分45秒でした。