GT-2000 7(BLACK/WHITE)

運動メモ_201014

トレッドミルでランニング。40分間・7.05キロメートル、545キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数161bpm、最大心拍数168bpm でした。平均ペースは5分43秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_201012

トレッドミルでランニング。39分間・7.05キロメートル、553キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数165bpm、最大心拍数174bpm でした。平均ペースは5分36秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_201009

トレッドミルでランニング。41分間・7.15キロメートル、533キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数155bpm、最大心拍数167bpm でした。平均ペースは5分44秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_201006

トレッドミルでランニング。42分間・7.15キロメートル、565キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数171bpm でした。平均ペースは5分55秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_201002

トレッドミルでランニング。40分間・7.01キロメートル、526キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数156bpm、最大心拍数181bpm でした。平均ペースは5分44秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_200922

トレッドミルでランニング。40分間・7.00キロメートル、523キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数156bpm、最大心拍数169bpm でした。平均ペースは5分46秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_200916

トレッドミルでランニング。39分間・7.00キロメートル、509キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数157bpm、最大心拍数171bpm でした。平均ペースは5分39秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_200903

トレッドミルでランニング。38分間・7.00キロメートル、512キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数159bpm、最大心拍数178bpm でした。平均ペースは5分33秒でした。

トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。スピード練習としてビルドアップ走を取り入れて練習しました。最後の1キロで時速12.0キロまでスピードを上げました。

近日中に私が利用しているトレーニングルームでマシンの新機種入れ替えとスキルミル(自走式)トレッドミルの追加が予定されているとのことでした。利用できるのが楽しみです。

運動メモ_200702

トレッドミルでランニング。32分間・6.0キロメートル、449キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速11.5〜10.5キロメートルにて平均心拍数167bpm、最大心拍数177bpm でした。平均ペースは5分27秒でした。

トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。

運動メモ_200417

トレッドミルでランニング。40分間・7.00キロメートル、476キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数150bpm、最大心拍数175bpm でした。平均ペースは5分49秒でした。

トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。スピード練習としてビルドアップ走を取り入れて練習しました。最後の1キロで時速12.0キロまでスピードを上げました。