ゲルカヤノ24

運動メモ_190818

外でランニング。194分間・24.7キロメートル、1,515キロカロリー。平均心拍数133bpm、最大心拍数154bpm、平均ペース7分53秒でした。

Strava のアクティビティです。

スタミナ練習として LSD(ロング・スロー・ディスタンス)でのランニング。前回の LSD でのランニングよりも更に距離を伸ばしてみました。

運動メモ_190811

外でランニング。138分間・22キロメートル、1,392キロカロリー。平均心拍数143bpm、最大心拍数163bpm、平均ペース6分17秒でした。

Strava のアクティビティです。

スタミナ練習として LSD(ロング・スロー・ディスタンス)でのランニング。

運動メモ_190806

外でランニング。44分間・7.73キロメートル、485キロカロリー。平均心拍数147bpm、最大心拍数166bpm、平均ペース5分46秒でした。

Strava のアクティビティです。

急な坂道のコースをランニングしました。

今朝のランニングに NB HANZO U(18秋冬モデル)のつなぎとして Gel-Kayano24(ゲルカヤノ24)を使ってみました。

Gel-Kayano24(ゲルカヤノ24)は以前トレッドミルのランニングで使っていました。ランニング以外で外履きにする予定でしたが、とりあえず外でのランニングのローテーションに入れて使ってみたいと思います。

シューズを追加するかどうか悩むところですね。

運動メモ_190628

トレッドミルでランニング。17分間・3キロメートル、186キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数151bpm、最大心拍数164bpm でした。平均ペースは5分57秒でした。

今週末のたかすジョギングフェスティバルに向けて、ランニングの距離をいつもより少し減らして身体の疲労を残さないようにしていきます。

運動メモ_190624

トレッドミルでランニング。41分間・7キロメートル、430キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数148bpm、最大心拍数163bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。

今週末のたかすジョギングフェスティバルに向けて、ランニングの距離をいつもより少し減らして身体の疲労を残さないようにしていきます。

運動メモ_190621

トレッドミルでランニング。47分間・8キロメートル、501キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数153bpm、最大心拍数162bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。

運動メモ_190615

トレッドミルでランニング。41分間・7キロメートル、430キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数149bpm、最大心拍数161bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。

運動メモ_190613

トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、639キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数155bpm、最大心拍数172bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。

運動メモ_190607

トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、619キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数150bpm、最大心拍数163bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。

運動メモ_190604

トレッドミルでランニング。59分間・10キロメートル、628キロカロリー。

トレッドミルの速度は時速10.0キロメートルにて平均心拍数152bpm、最大心拍数165bpm でした。平均ペースは5分56秒でした。