ゲルニンバス20

運動メモ_190316

トレッドミルでジョギング。85分間・12キロメートル、865キロカロリー。

今日の十勝は雪が積もったので、外でのジョギングができず残念でした。

運動メモ_190313

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。

今日は早い時間帯に行ったので、トレッドミルがガラガラでした。

運動メモ_190308

トレッドミルでジョギング。70分間・10キロメートル、718キロカロリー。

明日の十勝は暖かいそうなので、外でジョギングする予定。

運動メモ_190305

トレッドミルでジョギング。65分間・10キロメートル、705キロカロリー。

一昨日、外でジョギングをしてから両下肢の疲れがありましたが、今日のジョギングは特に問題ありませんでした。

運動メモ_190228

トレッドミルでジョギング。66分間・10キロメートル、707キロカロリー。

昨日のジョギング後、両側下肢の疲れが気になっていたが、今日は特に気になることはなかったので良かった。

運動メモ_190223

トレッドミルでジョギング。64分間・10キロメートル、704キロカロリー。

現在、トレッドミルの速度は時速8.5キロメートルにしているが、今後のことを考えて時速9キロメートルを試してみる。

運動メモ_190219

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、717キロカロリー。

運動メモ_190216

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。

今日はヘッドバンドを持っていくのを忘れてしまいました。タオルで額の汗を拭きながら走りましたが、やはり落ち着かないものですね。次回は忘れないようにしよう。

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運動メモ_190214

トレッドミルでジョギング。70分間・10キロメートル、718キロカロリー。

運動メモ_190209

トレッドミルでジョギング。77分間・11キロメートル、790キロカロリー。