ゲルニンバス20

運動メモ_190402

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、715キロカロリー。

もうすっかり雪はなくなったと思っていたら、また今日になって降ってきた。今週末、外のジョギングは難しいかな。

運動メモ_190328

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、715キロカロリー。

今日のジョギングでは、一昨日に感じた右側足部の背屈筋群の違和感はなかったので良かったです。

運動メモ_190323

トレッドミルでジョギング。76分間・11キロメートル、789キロカロリー。

運動メモ_190319

トレッドミルでジョギング。70分間・10キロメートル、718キロカロリー。

運動メモ_190316

トレッドミルでジョギング。85分間・12キロメートル、865キロカロリー。

今日の十勝は雪が積もったので、外でのジョギングができず残念でした。

運動メモ_190313

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。

今日は早い時間帯に行ったので、トレッドミルがガラガラでした。

運動メモ_190308

トレッドミルでジョギング。70分間・10キロメートル、718キロカロリー。

明日の十勝は暖かいそうなので、外でジョギングする予定。

運動メモ_190305

トレッドミルでジョギング。65分間・10キロメートル、705キロカロリー。

一昨日、外でジョギングをしてから両下肢の疲れがありましたが、今日のジョギングは特に問題ありませんでした。

運動メモ_190228

トレッドミルでジョギング。66分間・10キロメートル、707キロカロリー。

昨日のジョギング後、両側下肢の疲れが気になっていたが、今日は特に気になることはなかったので良かった。

運動メモ_190223

トレッドミルでジョギング。64分間・10キロメートル、704キロカロリー。

現在、トレッドミルの速度は時速8.5キロメートルにしているが、今後のことを考えて時速9キロメートルを試してみる。