屋外

運動メモ_210104

外でランニング。42分間・7.07キロメートル、497キロカロリー。平均心拍数145bpm、最大心拍数160bpm、平均ペース5分58秒でした。

運動メモ_210102

今年もよろしくお願いいたします。

外でランニング。39分間・7.10キロメートル、501キロカロリー。平均心拍数142bpm、最大心拍数159bpm、平均ペース5分37秒でした。

新年が明けてから最初のランニングでした。今年もマイペースでランニングをしていこうと思います。

運動メモ_201231

外でランニング。61分間・8.72キロメートル、615キロカロリー。平均心拍数134bpm、最大心拍数151bpm、平均ペース7分13秒でした。

今日限定の Strava Move Past 2020 Challenge に参加して達成しました。

チャレンジ課題:
日付が変わる前にアクティビティを達成して2021を迎えよう! ランニング、ライドはもちろん、スケートやハイキングでも OK。

運動メモ_201205

外でランニング。39分間・7.07キロメートル、488キロカロリー。平均心拍数150bpm、最大心拍数172bpm、平均ペース5分33秒でした。

運動メモ_201130

外でランニング。28分間・5.50キロメートル、361キロカロリー。平均心拍数154bpm、最大心拍数170bpm、平均ペース5分09秒でした。

運動メモ_201126

外でランニング。36分間・4.75キロメートル、339キロカロリー。平均心拍数128bpm、最大心拍数149bpm、平均ペース7分45秒でした。

運動メモ_200929

外でランニング。31分間・5.44キロメートル、369キロカロリー。平均心拍数139bpm、最大心拍数155bpm、平均ペース5分52秒でした。

右下肢に違和感を感じたので、明日のランニングは休む予定です。

運動メモ_200928

外でランニング。35分間・7.06キロメートル、468キロカロリー。平均心拍数157bpm、最大心拍数174bpm、平均ペース5分03秒でした。

運動メモ_200919

外でランニング。37分間・7.08キロメートル、488キロカロリー。平均心拍数156bpm、最大心拍数187bpm、平均ペース5分20秒でした。

運動メモ_200914

外でランニング。37分間・7.07キロメートル、475キロカロリー。平均心拍数154bpm、最大心拍数174bpm、平均ペース5分15秒でした。