Runkeeper

運動メモ_190413

トレッドミルでジョギング。70分間・10キロメートル、718キロカロリー。

運動メモ_190411

トレッドミルでジョギング。66分間・10キロメートル、708キロカロリー。

トレッドミルの速度を時速9.0キロメートルにてジョギング。平均ペースは6分37秒。スタミナは特に問題ないが、残りの距離2キロメートルにて両下肢の疲れを感じる。

運動メモ_190409

トレッドミルでジョギング。61分間・9キロメートル、642キロカロリー。

運動メモ_190408

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、718キロカロリー。

今日はジョギングを休む予定でしたが、お菓子をたくさん食べてしまったのと時間に余裕があったのでジョギングしてきました。

運動メモ_190407

外でジョギング。124分間・17.2キロメートル、1,139キロカロリー。

スタミナ練習として LSD(ロング・スロー・ディスタンス)でのジョギング。前半部分で1キロメートル毎のペースを予定通り7分台で走れたことや、全体として平均ペースを7分15秒で走れたので良かったです。

Strava のアクティビティです。

運動メモ_190329

トレッドミルでジョギング。83分間・12キロメートル、861キロカロリー。

明日は買い物に行く予定なので、今日は気持ち多めにジョギングでした。

運動メモ_190328

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、715キロカロリー。

今日のジョギングでは、一昨日に感じた右側足部の背屈筋群の違和感はなかったので良かったです。

運動メモ_190326

トレッドミルでジョギング。85分間・12キロメートル、864キロカロリー。

ジョギング開始直後から右側足部の背屈筋群に違和感がありましたが、8キロメートル過ぎからは特に問題なかったので良かったです。

運動メモ_190323

トレッドミルでジョギング。76分間・11キロメートル、789キロカロリー。

運動メモ_190320

トレッドミルでジョギング。69分間・10キロメートル、717キロカロリー。

3日連続のジョギングだったので膝が心配でしたが、特に問題なかったので良かった。明日は休む予定。