GEL-SNOWRIDE 2019

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外でランニング。42分間・7.07キロメートル、497キロカロリー。平均心拍数145bpm、最大心拍数160bpm、平均ペース5分58秒でした。

運動メモ_210102

今年もよろしくお願いいたします。

外でランニング。39分間・7.10キロメートル、501キロカロリー。平均心拍数142bpm、最大心拍数159bpm、平均ペース5分37秒でした。

新年が明けてから最初のランニングでした。今年もマイペースでランニングをしていこうと思います。

運動メモ_201231

外でランニング。61分間・8.72キロメートル、615キロカロリー。平均心拍数134bpm、最大心拍数151bpm、平均ペース7分13秒でした。

今日限定の Strava Move Past 2020 Challenge に参加して達成しました。

チャレンジ課題:
日付が変わる前にアクティビティを達成して2021を迎えよう! ランニング、ライドはもちろん、スケートやハイキングでも OK。

運動メモ_200314

外でランニング。64分間・10.23キロメートル、621キロカロリー。平均心拍数137bpm、最大心拍数170bpm、平均ペース6分17秒でした。

運動メモ_200311

外でランニング。29分間・4.44キロメートル、271キロカロリー。平均心拍数129bpm、最大心拍数145bpm、平均ペース6分44秒でした。

運動メモ_200309

外でランニング。66分間・8.85キロメートル、551キロカロリー。平均心拍数130bpm、最大心拍数145bpm、平均ペース7分29秒でした。

運動メモ_200307

外でランニング。82分間・13.28キロメートル、916キロカロリー。平均心拍数149bpm、最大心拍数166bpm、平均ペース6分12秒でした。

運動メモ_200304

外でランニング。57分間・10.20キロメートル、761キロカロリー。平均心拍数163bpm、最大心拍数181bpm、平均ペース5分35秒でした。

運動メモ_200302

外でランニング。53分間・8.82キロメートル、691キロカロリー。平均心拍数158bpm、最大心拍数178bpm、平均ペース6分03秒でした。

今日からランニングを再開しています。今月の Strava Japan Club の RUN チャレンジに参加しています。

チャレンジ課題:
3月01日から3月31日までのランニングで、累計10時間の走行時間をクリアしよう。

運動メモ_200103

外でランニング。61分間・10.22キロメートル、658キロカロリー。平均心拍数148bpm、最大心拍数165bpm、平均ペース6分02秒でした。

今日のランニングで、1月の Strava Japan Club の RUN チャレンジを達成することができました。

チャレンジ課題:
1月01日から1月13日までのランニングで、累計20.20km の走行距離をクリアしよう。