GEL-SNOWRIDE 2019

外でランニング。29分間・4.44キロメートル、271キロカロリー。平均心拍数129bpm、最大心拍数145bpm、平均ペース6分44秒でした。

外でランニング。66分間・8.85キロメートル、551キロカロリー。平均心拍数130bpm、最大心拍数145bpm、平均ペース7分29秒でした。

外でランニング。82分間・13.28キロメートル、916キロカロリー。平均心拍数149bpm、最大心拍数166bpm、平均ペース6分12秒でした。

外でランニング。57分間・10.20キロメートル、761キロカロリー。平均心拍数163bpm、最大心拍数181bpm、平均ペース5分35秒でした。

外でランニング。53分間・8.82キロメートル、691キロカロリー。平均心拍数158bpm、最大心拍数178bpm、平均ペース6分03秒でした。

今日からランニングを再開しています。今月の Strava Japan Club の RUN チャレンジに参加しています。

チャレンジ課題：
3月01日から3月31日までのランニングで、累計10時間の走行時間をクリアしよう。

外でランニング。61分間・10.22キロメートル、658キロカロリー。平均心拍数148bpm、最大心拍数165bpm、平均ペース6分02秒でした。

今日のランニングで、1月の Strava Japan Club の RUN チャレンジを達成することができました。

チャレンジ課題：
1月01日から1月13日までのランニングで、累計20.20km の走行距離をクリアしよう。

外でランニング。52分間・8.84キロメートル、607キロカロリー。平均心拍数153bpm、最大心拍数180bpm、平均ペース5分56秒でした。

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

外でランニング。48分間・7.41キロメートル、497キロカロリー。平均心拍数142bpm、最大心拍数159bpm、平均ペース6分30秒でした。

新年が明けてから最初のランニングでした。今年もマイペースでランニングをしていこうと思います。ちなみに今日から1月の Strava Japan Club の RUN チャレンジに参加しています。

チャレンジ課題：
1月01日から1月13日までのランニングで、累計20.20km の走行距離をクリアしよう。