トレッドミルでランニング。30分間・6.02キロメートル、404キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数160bpm、最大心拍数174bpm でした。平均ペースは5分02秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
Strava
運動メモ_201201
トレッドミルでランニング。29分間・6.0キロメートル、399キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数161bpm、最大心拍数180bpm でした。平均ペースは4分54秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
2020年11月分の運動まとめ
11月分のランニングのまとめです。
距離は約115キロメートル、時間は10時間、消費カロリーは8,497キロカロリーとなりました。
November Running Challenge と Strava Japan Club 11月の RUN チャレンジを無事に達成することができました。
運動メモ_201130
外でランニング。28分間・5.50キロメートル、361キロカロリー。平均心拍数154bpm、最大心拍数170bpm、平均ペース5分09秒でした。
運動メモ_201127
トレッドミルでランニング。30分間・5.59キロメートル、407キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数160bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは5分28秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201126
外でランニング。36分間・4.75キロメートル、339キロカロリー。平均心拍数128bpm、最大心拍数149bpm、平均ペース7分45秒でした。
運動メモ_201124
トレッドミルでランニング。39分間・7.05キロメートル、517キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数155bpm、最大心拍数170bpm でした。平均ペースは5分39秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201123
トレッドミルでランニング。38分間・7.05キロメートル、537キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数162bpm、最大心拍数174bpm でした。平均ペースは5分38秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201120
トレッドミルでランニング。39分間・7.05キロメートル、515キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速10.5キロメートルにて平均心拍数157bpm、最大心拍数173bpm でした。平均ペースは5分34秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。
運動メモ_201119
トレッドミルでランニング。37分間・7.05キロメートル、514キロカロリー。
トレッドミルの速度は時速11.0キロメートルにて平均心拍数163bpm、最大心拍数176bpm でした。平均ペースは5分18秒でした。トレッドミルの傾斜は1.0パーセント。