筋トレ

運動メモ_190226

筋トレでスクワット120回しました。

今日は勤務先の会議があったので筋トレのみですが、明日以降はトレッドミルでジョギングをする予定です。

運動メモ_190225

筋トレでスクワット120回と大殿筋のトレーニング(膝に足を乗せる)を左右各60回しました。

運動メモ_190212

筋トレで大殿筋のトレーニング(膝に足を乗せる)を左右各60回しました。