筋トレ

運動メモ_180816

筋トレでドラゴンフラッグ180回、パイクショルダープレス100回、スクワット140回しました。

運動メモ_180809

筋トレでドラゴンフラッグ180回、パイクショルダープレス80回、サイドベント160回、スクワット120回しました。

運動メモ_180807

今日は外部での会議があったので、ジョギングはお休みでした。その代わりに筋トレでスクワット100回しました。

運動メモ_180731

筋トレでドラゴンフラッグ160回、パイクショルダープレス80回、スクワット100回しました。

運動メモ_180726

今日は勤務先の会議だったので、ジョギングはお休みでした。その代わりに筋トレでスクワット100回しました。

運動メモ_180723

筋トレでドラゴンフラッグ140回、パイクショルダープレス80回、サイドベント140回、スクワット100回しました。

運動メモ_180719

筋トレでドラゴンフラッグ120回、パイクショルダープレス80回、サイドベント120回、スクワット80回しました。

運動メモ_180717

筋トレでドラゴンフラッグ100回、腕立て70回、スクワット80回しました。

運動メモ_180713

今日の勤務後は歯科通院のため、ジョギングはお休みです。

筋トレでスクワット80回しました。

運動メモ_180711

筋トレでドラゴンフラッグ100回、パイクショルダープレス80回、サイドベント100回、スクワット60回しました。