トレッドミル

運動メモ_190227

トレッドミルでジョギング。72分間・11キロメートル、778キロカロリー。

前回に続き、トレッドミルの速度をこれまでの時速8.5キロメートルから時速9キロメートルに変更してテスト中。来月は最初から時速9キロメートルで行けそうかな。

運動メモ_181217

トレッドミルでジョギング。25分間・4キロメートル、280キロカロリー。

今日は家族の都合で短めのジョギングでした。

運動メモ_181113

トレッドミルでジョギング。73分間・10キロメートル、691キロカロリー、9.6〜10.2メッツ。

運動メモ_181112

トレッドミルでジョギング。74分間・10キロメートル、671キロカロリー、9.6メッツ。

運動メモ_181108

トレッドミルでジョギング。89分間・12キロメートル、805キロカロリー、9.6メッツ。

運動メモ_181107

トレッドミルでジョギング。52分間・7キロメートル、469キロカロリー、9.6メッツ。

運動メモ_181105

トレッドミルでジョギング。82分間・11キロメートル、702キロカロリー、9.6メッツ。

運動メモ_181030

トレッドミルでジョギング。97分間・13キロメートル、歩数15,400、830キロカロリー、9.6メッツ。

運動メモ_181026

トレッドミルでジョギング。52分間・7キロメートル、歩数8,014、447キロカロリー、9.6メッツ。

運動メモ_181023

トレッドミルでジョギング。75分間・10キロメートル、歩数11,911、631キロカロリー、9.6メッツ。