ウォーキング

運動メモ_180704

トレッドミルでウォーキング。60分間・8キロメートル、歩数8,022、750キロカロリー、8.8〜10.2メッツ。

運動メモ_180703

トレッドミルでウォーキング。60分間・7.6キロメートル、歩数8,307、704キロカロリー、8.8〜10.2メッツ。

運動メモ_180702

トレッドミルでウォーキング。60分間・7.7キロメートル、歩数7,924、715キロカロリー、8.8〜9.6メッツ。

運動メモ_180629

トレッドミルでウォーキング。75分間・9.5キロメートル、歩数10,179、870キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180622

トレッドミルでウォーキング。80分間・10キロメートル、歩数10,168、925キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180620

トレッドミルでウォーキング。60分間・7.9キロメートル、歩数8,202、740キロカロリー、8.0〜9.6メッツ。

運動メモ_180619

トレッドミルでウォーキング。60分間・7.6キロメートル、歩数8,068、705キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180618

トレッドミルでウォーキング。40分間・5キロメートル、歩数5,327、460キロカロリー、8.8メッツ。

家族の都合により、今日のウォーキングは短めでした。

運動メモ_180615

トレッドミルでウォーキング。90分間・11.2キロメートル、歩数11,865、1,031キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180613

トレッドミルでウォーキング。80分間・10キロメートル、歩数10,769、925キロカロリー、8.8メッツ。