ウォーキング

運動メモ_180130

トレッドミルでウォーキング。70分間・8.5キロメートル、歩数?、777キロカロリー、7.2〜9.6メッツ。

ウォーキングの際に歩数計をポケットに入れ忘れていたのが残念でした。

運動メモ_180129

朝、自宅前の除雪作業20分。

トレッドミルでウォーキング。50分間・6キロメートル、歩数6,454、約550キロカロリー、8~9.6メッツ。