2018年5月分の運動まとめ

今月分のウォーキングのまとめです。

距離は164キロメートル、時間は約22時間、歩数は168,444歩、消費カロリーは15,021キロカロリーとなりました。

運動メモ_180601

トレッドミルでウォーキング。45分間・5.7キロメートル、歩数5,931、525キロカロリー、8.8メッツ。

今日は家族の都合で短めのウォーキングでした。

運動メモ_180531

トレッドミルでウォーキング。75分間・9.4キロメートル、歩数10,260、870キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180530

トレッドミルでウォーキング。80分間・10キロメートル、歩数10,760、930キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180528

筋トレで腹筋40回、腕立て40回しました。

明日は勤務先の会議があるので、ウォーキングは休む予定です。

運動メモ_180525

トレッドミルでウォーキング。45分間・5.7キロメートル、歩数5,970、525キロカロリー、8.8メッツ。

今日は家族の都合で短めのウォーキングでした。

運動メモ_180524

トレッドミルでウォーキング。70分間・8.8キロメートル、歩数9,398、814キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180523

トレッドミルでウォーキング。93分間・12キロメートル、歩数12,414、1,060キロカロリー、8.8メッツ。

運動メモ_180522

トレッドミルでウォーキング。70分間・8.8キロメートル、歩数8,828、811キロカロリー、8.8メッツ。